おはようございまう。今朝も少し肌寒かったですね。
皆さんは１日どのくらいの時間スマホ・パソコンをしていますか？
私は多い時で１時間くらいですが。今回開院準備にあたって、慣れないパソコンでたくさんの資料作りをしました。
当然のように、ひどい肩こりからくる頭痛が出てしまいました。
皆さんも１度は経験があるのではないでしょうか？
そんな時におすすめなのが
「セルフ頭皮マッサージ」
やり方はとても簡単。指の腹側（爪と反対の方）で外側から頭の中心にゴムをたぐりよせるようにマッサージしてあげてください。
これを１日2～3回、一回２分位を目安にしてみてください。（強くしすぎないでくださいね）
驚くほど効果が感じられるはずです。
当院でも頭皮マッサージ４月２８日まですべてのメニューに取り入れています。
