おはようございます。今日の伊丹は快晴です。
昨日、女性の方から骨盤矯正に関するお問い合わせがありました。
「矯正の後は運動（ヨガ、バドミントンやランニングなど）してもいいんですか？」という内容です。
矯正の目的は「したいことを、スムーズに楽しくするためです。」なので運動はしないよりも、していただいた方がいいですと、お伝えしました。ただ何事も適度というものがあります。無茶なことはしすぎないでくださいともお伝えしました。
というのも、体を動かすことがお好きな方だと思い、骨盤が元に戻って動きやすくなった分、いつもよりも運動時間・量が知らず知らずのうちに増えてしまい、せっかく元に戻したのにもかかわらず、すぐにずれてしまうことを心配したからです。
ある程度骨盤が安定してくれば問題は無いですが！！！
安定した骨盤手に入れましょう。
